Bootcamp is een “Full Body Workout” waarbij de focus ligt op het verbeteren en het onderhouden van de algemene conditie en kracht, waarbij plezier centraal staat.
Tijdens onze lessen besteden we aandacht aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, coordinatie en behendigheid. Je kunt er dus van uitgaan dat je algemene conditie getraind wordt.

Tijdens de les maakt de trainer gebruik van verschillende organisaties en aanbiedingsvormen waarbij er gevarieerd getraind wordt met eigen lichaamsgewicht, de omgeving, materialen en elkaar.

Differentieren
Tijdens de lessen kan iedereen op zijn eigen niveau 100% uit zichzelf halen. Of je nu heel fit bent, je bent er een tijdje tussenuit geweest, of je bent nog nooit begonnen: Tijdens onze lessen komt iedereen aan zijn fysieke prikkel
De gecertificeerde Sportinstructeur van de Koninklijke Landmacht kent verschillende vormen van differentieren om iedereen op zijn eigen niveau te “triggeren”